Am 25. November 2024 hat an unserer Schule das Achtsamkeitstraining für die Schülerinnen und Schüler der 5. und 6. Klassen erfolgreich gestartet! Die Jugendlichen tauchen nun 10 Wochen lang jeweils für eine Schulstunde in die Welt der Achtsamkeit ein. Gemeinsam mit unserer erfahrenen Trainerin, Frau Dr. med. Madeleine Kamper, lernen sie, wie sie im hektischen Alltag zur Ruhe kommen und Stress abbauen können. In unserer schnelllebigen Zeit ist es besonders wichtig, sich eine Auszeit zu nehmen und zur Ruhe zu kommen. Achtsamkeit hilft uns, stressbedingte Beschwerden zu reduzieren, unsere Konzentration zu steigern und unser Wohlbefinden zu verbessern. Deshalb freuen wir uns sehr, dass wir dank der großzügigen Förderung durch die AOK dieses wichtige Projekt umsetzen und unseren Schülerinnen und Schülern wertvolle Tools an die Hand geben können.
Was bisher geschah:
In den letzten Wochen haben unsere Schülerinnen und Schüler schon die ersten Übungen kennengelernt, um ihre Aufmerksamkeit zu schärfen und besser mit ihren Gefühlen umzugehen.
Wie geht es weiter?
Das Achtsamkeitstraining wird noch bis Februar fortgesetzt. Wir freuen uns schon darauf, noch mehr über Achtsamkeit zu lernen und sind gespannt, welche positiven Entwicklungen wir beobachten können.
Text und Bilder: Leonie Karl